JETZT und HIER Meditation App Review
JETZT und HIER é um aplicativo de meditação projetado para ajudar os usuários a integrar a atenção plena e a meditação em suas vidas diárias. Com foco em promover a presença atenta, a calma e o contentamento interno, este aplicativo encoraja os usuários a dedicar minutos a cada dia à prática da meditação. O aplicativo oferece uma variedade de meditações BÁSICAS gratuitas para ajudar a estabelecer a atenção plena nas rotinas diárias, com a opção de aprofundar a prática através da versão PLUS.
A versão PLUS do JETZT und HIER fornece uma abordagem estruturada para a atenção plena e meditação, guiada por treinadores experientes em atenção plena e psicoterapeutas clínicos. Os usuários podem esperar temas semanais de atenção plena, mensagens de áudio personalizadas apresentando cada tema e meditações guiadas diárias adaptadas para melhorar o foco e a inspiração. Além disso, recursos como notificações push e um calendário de humor apoiam os usuários a permanecerem presentes e acompanharem seu bem-estar emocional.
